DIFFÉRENTES FAÇONS DE TRAVAILLER ENSEMBLE
Que vous partiez de zéro, reveniez d'une blessure ou cherchiez à approfondir votre pratique physique, toutes les séances — privées ou en groupe — reposent sur les mêmes fondations : conscience, mobilité, technique et intensité progressive.
1:1 ENTRAÎNEMENT PERSONNEL
Nous commençons par une évaluation complète : posture, schémas moteurs, historique et objectifs. À partir de là, les séances sont structurées spécifiquement autour de vos besoins — en personne ou en ligne. Ce n'est pas un programme générique.
- En personne ou en ligne
- Technique, intensité progressive
- Régulation du système nerveux et schémas de mouvement
- Reconstruire le contrôle postural
- Libérer la mobilité des épaules ou des hanches
- Progresser vers un appui tendu, un grand écart et plus encore
PUSCHCAMP WEEKLY TRAINING
Pas un cours collectif classique. Puschcamp est un système structuré où chaque séance s'appuie sur la précédente, en mettant l'accent sur la qualité du mouvement plutôt que la quantité. Petits groupes, pour un retour individualisé.
- Ceux qui souhaitent plus de contrôle et d'amplitude
- Les sportifs qui complètent leur entraînement
- Quiconque cherche un travail corporel plus profond et plus intelligent
PROGRAMME EN LIGNE
Un entraînement structuré, où que vous soyez. Un programme personnalisé construit sur la base de vos objectifs, de votre planning et de votre corps — pas un PDF générique. Des ajustements réguliers et un retour vidéo sur la technique.
- Programme personnalisé basé sur votre évaluation initiale
- Ajustements réguliers et suivi
- Retour vidéo sur la technique
- Rééquilibrer un schéma de douleur dorsale ou chronique
- Développer une compétence spécifique : souplesse, appui tendu, portée active
- Reprendre l'entraînement après une blessure, une chirurgie ou une longue pause
